Hatha Yoga e Cinque Tibetani

Finalità del percorso

  • Gestire lo stress
  • Imparare a respirare correttamente
  • Imparare a concentrasi meglio
  • Sciogliere la muscolatura
  • Acquisire miglior equilibrio fisico e mentale


Non Solo Yoga
è il nome che ho dato a questo corso perché la pratica dello yoga viene arricchita da esercizi presi da altre tecniche corporee apprese durante le mie formazioni.

Non Solo Yoga si basa su un lavoro dolce che permette di imparare a conoscere il proprio corpo ed utilizzarlo al meglio nella vita di tutti i giorni.

Le posizioni asana” non vengono mai tenute a lungo e spesso fluiscono armoniosamente l’una nell’altra.

Grande importanza viene data alla respirazione pranayama“. Una corretta respirazione è fondamentale per ossigenare il corpo, far fluire l’energia, gestire le proprie emozioni. accompagnare le posizioni.

Particolare attenzione è rivolta alla colonna vertebrale e alla postura.
Riconquistare una postura corretta permette di eliminare tensioni e molti disturbi fisici ad esse correlati, di donare al corpo una figura elegante e di ritrovare il proprio centro corporeo e mentale.

Nel corso dell’anno verranno insegnatati e praticati anche i cinque riti tibetani.

.SALUTO ALSOLE DIMMICOMEDANZI.IT