Postural Pilates

                                                                                                          
    Finalità del corso:

  •     Tonificare la muscolatura
  •     Riallineare il corpo
  •     Migliorare la respirazione
  •     Elasticizzare la schiena
  •     Rinforzare gli addominali

 

 Il metodo Pilates ideato da Joseph Hubertus Pilates è ormai diffuso ed apprezzato in tutto il mondo.

E’ un metodo talmente versatile che viene praticato non solo da professionisti della danza e dello sport ma utilizzato anche negli ospedali come metodo di riabilitazione.

Il lavoro si basa su una serie di esercizi codificati ai quali ci si prepara con altri esercizi chiamati “prepilates”.

Il Pilates, che trae ispirazione dallo Yoga, si avvale di otto principi “tradizionali”: respirazione, concentrazione, controllo, centralizzazione, isolamento,  precisione, fluidità e routin.

Di fondamentale importanza sono  l’allineamento corporeo e l‘attivazione dei muscoli della parte centrale del corpo denominati da Pilates “Power House”.

Non è importante ripetere gli esercizi molte volte ma eseguirli con grande precisione.

Il Postural Pilates è una disciplina olistica che mira al benessere della persona, può essere praticato da tutti e dà ottimi risultati in brevissimo tempo.